الصحة

الحمل المعدة انفخ والقتال مع الغاز

الحمل المعدة انفخ والقتال مع الغاز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعد الحمل من أكثر الفترات الخاصة والمتعة في حياة المرأة. مشاكل الغثيان والأمعاء إذا لم يكن كذلك ، سيكون أكثر جمالا. تعاني بعض النساء من الغثيان والإمساك بشكل مكثف لدرجة أن الحمل لم يعد يسعدهن. من خلال دليلنا للتعامل مع مشاكل المعدة والأمعاء التي أعددناها لك ، ستستمتع فقط بفترة الحمل!

في خضم كل المشاعر اللطيفة حول حملك ، قد تواجه أيضًا غثيانًا دوريًا. على الرغم من أن الغثيان والقيء أكثر شيوعًا في الصباح ، إلا أنه يمكن أن يحدث أثناء النهار أو في الليل. بعض النساء يعانين من هذه المشكلة من وقت لآخر ، بينما بعض النساء لا يعانين منها ، بينما تواجهها بعضهن عدة مرات في اليوم. ما هي أسباب هذا الشرط الذي عادة ما يتحلل تلقائيًا بعد الشهر الثالث؟
ويعتقد أن هذا الغثيان يكون بسبب هرمون الحمل. قد يكون لنمط حياتك أيضًا تأثير على شدة هذه المشكلة. النساء اللائي لا يرتاحن بشكل كاف وتحت الضغط قد يتعرضن لمثل هذه الهجمات أكثر من مرة.

كيفية تخفيف الغثيان

● اخرج من السرير ببطء. تذكر أن المغادرة المفاجئة يمكن أن تسبب الدوخة.

● إذا كنت تأكل بعض المفرقعات أو الذرة العادية أو الحبوب الجافة قبل الخروج من السرير ، فيمكنك التعامل مع غثيان الصباح بسهولة أكبر.

● قم بتهوية المطبخ جيدًا وإزالة أي روائح من المطبخ. النساء الحوامل غالبا ما تكون حساسة للرائحة.

● تجنب الأطعمة الدهنية مثل الزبدة والسمن والمايونيز واللحوم مع الصلصة والبطاطا المقلية.

● تناول الأطعمة سهلة الهضم مثل خبز محمص القمح الكامل أو المفرقعات أو البطاطا المسلوقة أو الأرز أو المعكرونة أو الفاكهة.

● أكل الأشياء الصغيرة في كثير من الأحيان. الأطعمة الصغيرة التي تتناولها خلال اليوم سوف تبقي مستوى السكر في الدم ثابتا ويمنع معدتك من أن تكون فارغة.

● حاول استهلاك الطعام البارد. نظرًا لأنها باردة ، فهي لا تشم رائحة كبيرة ويسهل بلعها.

● إذا تقيأت كثيرًا ، اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف. إذا تقيأت أكثر من مرتين في اليوم ، فاتصل بطبيبك.

● ممارسة. هذا سوف يقلل من الإجهاد والتعب الصباح.

مكافحة الإمساك ، مشكلة الأمعاء الأكثر شيوعا

يبدأ طفلك المتنامي والرحم المتوسع في الضغط على الأمعاء ، مما يؤدي إلى تباطؤ الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تغيرات الهرمونية أيضا استرخاء العضلات وتوسيع الأمعاء. هذا الاسترخاء يسبب تباطؤ في الهضم. نتيجة لذلك ، الإمساك أو في معدتك محاصرة الغاز ينظر إليه. أفضل طريقة للتعامل مع ذلك هي زيادة استهلاك الأطعمة الليفية وتناول المزيد من السوائل. ماذا يمكنك أن تفعل؟ إليك بعض الاقتراحات:

    ● حاول أن تأكل الكثير من حبوب الألياف على الفطور وزاد الكمية كل يوم.
    ● تناولي بعض الخوخ أو حفنة من الزبيب.
    ● شرب 8 أكواب من السوائل يوميا.
    ● مع مرور الإمساك ، سترى أن الغاز الموجود في المعدة قد رحل. تجنب الفاصوليا والبروكلي وبصل الملفوف والأطعمة المقلية في هذه العملية


فيديو: الدوخة وعلاقتها بأمراض الاذن الداخلية (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos