عام

كيف يمكنني جعل طفلي يأخذ قيلولة أطول؟

كيف يمكنني جعل طفلي يأخذ قيلولة أطول؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتمد ذلك على سبب قطع قيلولة طفلك. إذا كانت تستيقظ بعد أن تحصل على الراحة التي تحتاجها - حتى لو كان ذلك من قبل أنت على على استعداد لأن تكون - ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله. ولكن إذا كان طفلك يستيقظ لسبب آخر ، فيمكنك اتباع الخطوات التالية للمساعدة في تشجيعه على الحصول على مزيد من الراحة أثناء النهار:

تعرف على أنماط نوم طفلك. إذا أنزلت طفلك قبل أن يصبح جاهزًا ، فقد يقيل. إذا قمت بتثبيتها في وقت متأخر جدًا ، فقد لا تنام جيدًا لأنها منهكة.

كل طفل لديه جدول نوم خاص به. يأخذ البعض قيلولة طويلة في اليوم لمدة ساعة أو أكثر. يأخذ البعض الآخر ثلاث قيلولات أقصر ، على سبيل المثال ، 45 دقيقة لكل منهما. كلا النمطين طبيعي تمامًا. استخدمي التجربة والخطأ لمعرفة موعد غفوة طفلك المثالية ، ثم حاولي الالتزام بها.

أعد التفكير في روتين وقت القيلولة. بعض الأطفال الذين يستيقظون مبكرًا من قيلولة يعودون للنوم بقليل من التشجيع ، مثل الربتة المحبة. ولكن إذا كان طفلك يستيقظ بشكل غريب الأطوار ويبقى مستيقظًا ، فقد تكون المشكلة أنه لا يعرف كيف ينام مرة أخرى بمفرده.

فكر في كيفية ذهابها لقيلولة. هل تهزها ، أو ترضعها ، أو تتركها تنام بين ذراعيك؟ مساعدتها في إيجاد طرق لتهدئة نفسها للنوم كجزء من روتين وقت القيلولة قد يحل المشكلة.

تأكد من أن مكان قيلولة طفلك هادئ ومظلم وبارد ومريح. إذا كانت تنام في أرجوحة في غرفة المعيشة بدلاً من غرفة نومها مع ظلال مرسومة ، فمن المحتمل ألا تدوم قيلولة طويلة. بشكل عام ، يُفضل الأطفال النوم في نفس المكان الذي ينامون فيه ليلًا.

ضع في اعتبارك أن تأخذ قيلولة. صحيح أن الانتقال من قيلولتين إلى قيلولة واحدة يعني أن طفلك ينام بشكل عام أقل خلال النهار ، ولكن من المرجح أن تكون القيلولة المتبقية أطول. إذا كان طفلك يستيقظ مبكرًا من الصباح أو بعد قيلولة بعد الظهر ، فقد يكون ذلك دليلًا على استعداده للتبديل إلى قيلولة واحدة. ينتقل معظم الأطفال بين 12 و 18 شهرًا ، ولكن الأطفال الأصغر سنًا يكونون في بعض الأحيان مستعدين للقيام بذلك أيضًا.

تنطبق نفس الفكرة إذا كان طفلك يأخذ قيلولة ثلاث مرات في اليوم. عادة ما يكون الأطفال على استعداد للنزول إلى قيلولة تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 أشهر. على الرغم من أن طفلك سينام قليلاً بشكل عام بمجرد أن يقوم بهذا الانتقال ، فمن المحتمل أن تكون قيلولته المتبقية أطول.


شاهد الفيديو: تعلم اللغة الإنجليزية من خلال القصة-عزز نظام المناعة ل.. (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos