عام

كيف أجعل طفلي ينام لفترة أطول في الصباح؟

كيف أجعل طفلي ينام لفترة أطول في الصباح؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يشتكي العديد من الآباء من أن أطفالهم يستيقظون مبكرًا. يعتمد تحديد ما إذا كانت هذه مشكلة في منزلك تحتاج إلى معالجة على نوع الطيور المبكرة التي لديك. هناك نوعان: الأطفال الذين يستيقظون قبل أن يحصلوا على قسط كافٍ من النوم ، وأولئك الذين يستيقظون في وقت مبكر جدًا على رغبة والديهم.

لتحديد ما إذا كان طفلك يحصل على قسط كافٍ من النوم ، انظر إلى سلوكه أثناء النهار. هل يبدو عليه النعاس؟ هل يعود إلى النوم في غضون ساعة أو نحو ذلك بعد الصباح الباكر؟

ضع في اعتبارك أن الرضيع نادرًا ما يحتاج إلى أقل من عشر ساعات من النوم كل ليلة. إذا كان طفلك يستيقظ قبل النوم طوال الليل ، فتحقق لمعرفة ما إذا كان هناك شيء ما في بيئته يوقظه أو يبقيه مستيقظًا. إذا كان ضوء الشمس يتدفق من نافذته في الساعة 5 صباحًا ، على سبيل المثال ، فقم بتركيب ستائر معتمة للغرفة. إذا كان يستيقظ مرارًا وتكرارًا وهو يعاني من تسرب حفاضات ، فحاول استخدام حفاضات مزدوجة أو وضعها في حفاضات فائقة الامتصاص مصنوعة للاستخدام الليلي.

إذا كان طفلك يستيقظ في الصباح الباكر وتعتقد أنه يحتاج إلى مزيد من الراحة ، فتأكد من أنه يستطيع إعادة نفسه إلى النوم. إذا طلب وجودك للنوم في وقت النوم ، فقد يطلب مساعدتك في الصباح أيضًا. في كثير من الأحيان ، تكون هذه الاستيقاظ في الصباح الباكر مماثلة لمجموعة متنوعة في منتصف الليل ، ولكن نظرًا لأن طفلك قد حصل بالفعل على معظم zzz ، فمن الصعب عليه العودة إلى النوم. لذا تعامل مع مكالمات الاستيقاظ في الصباح الباكر مثل مكالمات الليل ، وشجع طفلك بهدوء على العودة إلى النوم حتى يحين وقت الاستيقاظ.

إذا كنت قد اعتدت على إحضار طفلك إلى سريرك عندما يستيقظ ولكنك تفضل أن ينام لفترة أطول بمفرده ، فكن ثابتًا بشأن إبقائه في سريره. سيكون لديك أسبوع أو أكثر من الصباح المتعب ، لكنك ستحل المشكلة على المدى الطويل.

إذا ذهب طفلك إلى الفراش حوالي الساعة 7 أو 7:30 مساءً ، فمن الطبيعي أن يكون مستيقظًا ومتشوقًا للذهاب في الساعة 5:30 أو 6 صباح اليوم التالي. تذكري أن طفلك يستطيع النوم لفترة طويلة فقط ، لذا إذا كان هذا الجدول لا يناسبك ، فكري في موعد متأخر للنوم. في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، فإن ملف سابقا يساعد وقت النوم طفلك على النوم في وقت متأخر من الصباح. إذا ذهب طفلك إلى الفراش متأخرًا جدًا ، فسيكون محرومًا من النوم وسيجد صعوبة أكبر في النوم الهادئ طوال الليل وحتى الصباح.


شاهد الفيديو: تدريب طفلي على النوم في سريره (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos