عام

هل يعاني الأطفال من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة؟ كيف يمكنني تجنبه؟

هل يعاني الأطفال من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة؟ كيف يمكنني تجنبه؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعاني الأطفال الرضع والأطفال الصغار من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مثل البالغين. السفر عبر المناطق الزمنية يعطل دورات النوم والاستيقاظ والأكل. أي رحلة تقوم بها مع تغيير زمني لأكثر من ساعتين تجبر جسمك على التكيف مع جدول جديد. كلما زادت المناطق الزمنية التي تعبرها ، كلما استغرق جسمك وقتًا أطول للتكيف. يجد معظم الناس أن السفر من الشرق إلى الغرب أسهل على الجسم من السفر من الغرب إلى الشرق.

قبل مغادرة المنزل ببضعة أيام ، حاول تغيير وقت نوم طفلك 20 دقيقة كل ليلة للاستعداد للوقت الجديد. بمجرد وصولك ، جرب الاقتراحات التالية:

  • اجعل طفلك ينام في وقت نوم الموقع الجديد.
  • قم بتغيير جدول وجباتك فورًا للتكيف مع المنطقة الزمنية الجديدة. إذا كنت تسافر مع رضيع ، فأطعمه عند الطلب.
  • خطط للأنشطة الخارجية في الأيام القليلة الأولى. سيساعدك التعرض لأشعة الشمس وضوء النهار أنت وطفلك على التكيف مع البيئة الجديدة.
  • لا تعطي طفلك مضادات الهيستامين لجعله يشعر بالنعاس. قد يتداخل الدواء مع تكيفه مع منطقة زمنية جديدة. يمكن أيضًا أن تسرع طفلك بدلاً من إبطائه.


شاهد الفيديو: 2 YEAR OLD ROUTINE. TODDLER DAILY ROUTINE (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos