عام

طفلك البالغ من العمر 8 أعوام: تناول الطعام بشكل بديهي

طفلك البالغ من العمر 8 أعوام: تناول الطعام بشكل بديهي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طفلك البالغ من العمر 8 سنوات الآن

إذا تُرك معظم الأطفال لأجهزتهم الخاصة ، فإنهم "أكلة بديهية" - يأكلون عندما يشعرون بالجوع ويتوقفون عندما يشبعون. انهم لا يحصلون على مفترس أو محشو.

يأكلون ثلاث وجبات بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ولكنهم لا يكتسبون وزنًا زائدًا. يأكلون بعضًا من كل ما يقدمونه ، وعلى مدار الأسبوع ، ينتهي بهم الأمر بنظام غذائي متوازن إلى حد ما يتضمن الحلويات والدهون باعتدال.

لتجنب الإخلال بعادات الأكل الصحية الطبيعية لطفلك ، ابدأ بإتاحة مجموعة متنوعة من الأطعمة في الوجبات والوجبات الخفيفة. لا تحظر بعض الأطعمة ، ولا حتى الحلوى أو رقائق البطاطس - يؤدي منعها إلى زيادة جاذبيتها.

وبالمثل ، لا يفضل معظم خبراء التغذية التحكم الصارم في الحصص. عندما يُسمح للطفل بتناول "الكثير" فقط ، فقد يتسلل الطعام أو يأكل أكثر عندما لا تشاهده.

حافظ على الخيارات الغذائية في متناول اليد ودع طفلك يرى أنك تأكل هذه الأطعمة أيضًا. تجنب استخدام الطعام كمكافأة على السلوك الجيد أو الأداء المدرسي - أو العقاب. يجب أن يكون الطعام سلعة محايدة يأكلها الناس أولاً للوقود وثانيًا للمتعة ، دون أي قيود عاطفية أخرى.

حياتك الآن

وقت الأسرة مهم - لكن هذا هو وقت الكبار أيضًا. يعد قضاء الوقت بعيدًا عن أطفالك ، سواء مع شريكك أو بمفردك ، أمرًا بالغ الأهمية للصحة العقلية للجميع.

ما لا يدركه الكثير من الآباء هو أنهم لا يحرمون أطفالهم من أي شيء: الوقت الخالي من البالغين يفيد الطفل أيضًا. إنها فرصة لإعادة الشحن وأن تكون مسؤولاً عن الترفيه عن نفسه.

يتعلم طفلك أيضًا أنه ليس مركز الكون وأن البالغين يختلفون عن الأطفال ، ولهم احتياجاتهم وامتيازاتهم وأجنداتهم.

إعلان | تستمر الصفحة أدناه


شاهد الفيديو: تعلم الحروف الإنجليزية في أغنية ABC song مع القطة أنجيلا المتكلمة Learn English letters I (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Makree

    رؤية أي شخصية العمل

  2. Mazule

    انت لست على حق. أنا متأكد. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  3. Gogami

    يجب أن أخبرك أنك خدعت.

  4. Jonah

    الآن لا يمكنني المشاركة في المناقشة - ليس هناك وقت فراغ. قريبا جدا سأعبر عن رأيي بالتأكيد.



اكتب رسالة

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos