عام

نصائح للنساء الحوامل

نصائح للنساء الحوامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خلال فترة الحمل الحساسة ، من المهم للغاية بالنسبة للحمل الصحي أن تحمي الأمهات الحوامل أنفسهن وأطفالهن ، التي يحمينها بعناية كبيرة من بطونهن ، من جميع أنواع المخاطر بسبب الشتاء. في هذه الرحلات الصعبة ، التي تتطلب تدابير متعددة الأوجه ، ينبغي أن تكون الأمهات الحوامل دقيقات بشأن التغذية والملابس والنظافة الصحية وتعاطي المخدرات وممارسة الرياضة.

مع وصول فصل الشتاء ، أغلقت الكثير منا منازلنا. الأسر التي لديها أطفال والنساء الحوامل تفضل قضاء الوقت في الداخل في فصل الشتاء. وبعبارة أخرى ، نتنفس في منازلنا وأماكن التسوق المكيفة ، والمساحات المحدودة ، وفي ظروف غير صحية ، حيث لا يمكننا التهوية كثيرًا بسبب الطقس البارد! جنبا إلى جنب مع هذه الظروف ، التي تسبب انتشار الأمراض المعدية والحساسية ، وتغير الأحوال الجوية تسبب العديد من الأمراض. لذلك ، خلال فترة الحمل الحساسة ، من المهم للغاية بالنسبة للحمل الصحي أن تحمي الأمهات الحوامل وأطفالهن بحذر شديد من أي خطر يحدث بسبب الشتاء. في هذه الرحلات الصعبة ، التي تتطلب تدابير متعددة الأوجه ، ينبغي أن تكون الأمهات الحوامل دقيقات بشأن التغذية والملابس والنظافة الصحية وتعاطي المخدرات وممارسة الرياضة.

الصحة في المنزل في فصل الشتاء ...
عدم وجود تهوية كافية للمكان الذي تعيش فيه لا يسمح للهواء النقي بالخارج أو بالهواء المتسخ بالداخل ، مما يؤدي إلى زيادة التلوث المنزلي. الرطوبة العالية تزيد من تركيز بعض عوامل التلوث. أسباب التلوث في منزلك ؛ منتجات الوقود (الغاز والنفط والكيروسين والفحم والخشب ومنتجات التبغ) ؛ يمكن ملاحظة الآثار الصحية لتلوث الهواء الداخلي فورًا وأحيانًا تحدث بعد سنوات. آثار فورية. تهيج العين والأنف والحنجرة والصداع والدوخة والتعب. هذه قصيرة الأجل وسوف تتحسن إذا قمت بإزالة الشخص المصاب من المنطقة القذرة. المشاكل الصحية طويلة الأجل ؛ الربو والالتهاب الرئوي شديد الحساسية وحمى الرطوبة. قد تحدث مشاكل صحية مثل التنفس وأمراض القلب والسرطان. إذا كان هناك شخص حامل في المنزل ، فيجب أن يكون نظام التهوية جيدًا للغاية ، خاصةً في فصل الشتاء.

الحفاظ على الهواء النقي
أولاً ، حدد أي مصدر لتلوث الهواء في المكان الذي تعيش فيه. قم بفحص جميع المصادر القابلة للاشتعال بواسطة مراكز الخدمة المعتمدة وقم بتقييد التدخين في المنزل. توفير التهوية في المنزل عن طريق فتح النوافذ والأبواب. استفد من مراوح التهوية في المطبخ والحمام. الحصول على أجهزة تنقية الهواء.

الحساسية في البيئة المغلقة
المنازل التي تُترك دون تهوية بسبب الطقس البارد تسبب زيادة في بعض عوامل التلوث وتحفيز الحساسية. هذه العوامل هي عث الغبار والحيوانات الأليفة والقوالب. للتخلص من هذه الحساسية ، يجب تجفيف المصدر. والنظافة في الغرفة التي ننام فيها مهمة للغاية. قم بتهوية منزلك بشكل صحيح لتقليل العطس واحتقان الأنف والهواء النقي بشكل دوري. الحفاظ على الأثاث في غرفة النوم الخاصة بك إلى أدنى حد واجتاح في كثير من الأحيان. قم بتغطية الوسائد والأغطية بأغطية غير منفذة. إزالة الغبار في كثير من الأحيان واكتساح. تأكد من أن غرفة نومك خالية من السجاد. احفظ الحيوانات المنزلية بعيدًا عن غرفة النوم وتجنب الرطوبة العالية.

أمراض الشتاء

إلتهاب الجيب
تصبح مشاكل الأذن والجيوب الأنفية أكثر تكرارا أثناء الحمل. تعد التهابات الجيوب الأنفية أكثر شيوعًا ثلاث مرات في هذه الفترة. ينظر إلى إفرازات الأنف في 20 في المائة من الأمهات في الثلث الثاني والثالث (فترة فصلية). تتميز العدوى الجيبية بإفرازات خضراء وحنان للعظام العليا والسفلى للعين. تستخدم الأدوية المشتقة من البنسلين أو الإريثروميسين (البديل للمضادات الحيوية) لعلاج التهابات الجيوب الأنفية. هذه الأدوية تعتبر آمنة أثناء الحمل. النساء الحوامل المصابات بسيلان الأنف أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الحلق والرئة. المرشات ذات الأساس الملحي (مصل يحتوي على بخاخات الأنف) لا بأس بها.

نزيف الأنف
نزيف الأنف ، وهو أمر شائع في أشهر الشتاء الجافة ، قد يزيد أثناء الحمل. توقف عن النزيف عن طريق الضغط اللطيف على جسر الأنف. المرطبات ، المرشات ذات الأساس الملحي ، تطبق الفازلين على الأنف أثناء الكذب ، وتساعد في تقليل نزيف الأنف.

ضيق في التنفس
التنفس أكثر تواترا في فترة الحمل الأولى. تزيد الهرمونات من سعة الرئة وتمنح طفلك المزيد من الأوكسجين. مع نمو الرحم في وقت لاحق ، فإنه يأخذ مساحة أكبر في البطن ويحدث ضيق في التنفس. 31-34. في الأسبوع ، يبدأ الرحم في دفع الحجاب الحاجز ويجعل من الصعب على الرئتين أن تتوسع. التنفس أكثر سطحية. في الأسبوع الأخير من الحمل ، عندما يوضع الطفل في الحوض ، ينخفض ​​الضغط في الرئة ويصعب التنفس. في مثل هذه الحالات ؛ الجلوس منتصبا والوقوف في وضع مستقيم ، حتى الرئة لديها مساحة أكبر للتوسع. قلل مهمة القلب والرئتين عن طريق القيام بحركات بطيئة. ضع دائمًا وسادة تحت رأسك أثناء النوم. إذا تفاقم ضيق التنفس أو حدث فجأة ، استشر طبيبك.

الربو
يعد الربو أحد أهم الأمراض التي ستسبب مشاكل أثناء الحمل. يمكن للعديد من الأمهات الحوامل المصابات بالربو علاج هذا المرض بسهولة بسبب التنظيم الجيد للعلاج واستخدام الأدوية المناسبة أثناء الحمل. في بعض الأحيان يتم تشخيص الربو عند الحمل. يؤثر الربو على الأمهات بطرق مختلفة.
الأعراض 29-36. قد يكون هناك تفاقم بين أسابيع الحمل. الربو غير المنضبط يقلل من تناول الأكسجين للأم الحامل وبالتالي قد يتأثر الجنين. الربو غير المنضبط يمكن أن يسبب الإجهاد في الأم والطفل. ويسبب بعض الانزعاج. تسمم الحمل (التسمم أثناء الحمل ، ارتفاع ضغط الدم ، تورم الوجه واليدين ، وحالة خطيرة تسبب فقدان الوزن الزائد للبروتين في البول) ، ارتفاع ضغط الدم ، القيء المفرط ، النزيف المهبلي ، الولادة المستحثة أو الولادة المعقدة ، المضاعفات المحتملة للطفل هي بعض من هذه الأمراض. معظم أدوية الربو ضارة للأم والطفل. لتقليل نوبات الربو أثناء الحمل ، تجنّب المثيرات (مثل دخان السجائر ...) ، واستخدم الأدوية العلاجية ، وتمرين تحت السيطرة.

الأنفلونزا
يزيد الحمل من خطر حدوث مضاعفات طبية خطيرة للأنفلونزا. في موسم الأنفلونزا ، يجب تحصين الأمهات اللائي تزيد أعمارهن عن 14 أسبوعًا. إذا أصبت بالأنفلونزا ، استريح في الفراش واستهلك الكثير من السوائل. إذا لم تستعيد صحتك في غضون أيام قليلة ، وإذا تفاقمت السعال ، فأنت تواجه صعوبة في التنفس ، أخبر طبيبك.

الظروف المكشوفة في الشتاء

التدخين السلبي
إن الوجود في الداخل مع أشهر الشتاء يزيد من التدخين السلبي للأمهات. في الأطفال الحوامل المصابون بالتدخين السلبي ، يزيد تأخر النمو داخل الرحم وانخفاض الوزن عند الولادة واضطرابات التعلم والسلوك وبعض مخاطر الإصابة بسرطان الأطفال.

المجالات الكهرومغناطيسية
البطانيات الكهربائية ، التي يتم تصنيعها للحماية من الطقس البارد ، مفضلة للغاية في فصل الشتاء. ومع ذلك ، فإن بعض أطفال الأمهات الذين استخدموا البطانيات الكهربائية أو أجهزة الاحترار خلال فترة الحمل لديهم سرطان الدم. أجهزة التلفزيون وأسرّة المياه ومجففات الشعر والساعات الكهربائية والأفران والمواقد الكهربائية وأنظمة الصوت مع سماعات الرأس آمنة.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos