عام

ماذا يحدث لجسمك بعد ساعة من شرب كوكاكولا

ماذا يحدث لجسمك بعد ساعة من شرب كوكاكولا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لقد توقفت عن شرب الصودا تمامًا في بداية العام ، لكنني انزلق مرة واحدة في يونيو. في يوم طويل جدًا ، كان إغراء زيادة مادة الكافيين في الدايت ماونتن ديو أكثر من أن تقاومه وذهبت من أجله.

لم يكن ينبغي أن تكون مشكلة كبيرة ، لأنني أميل إلى الاتجاه نحو خط التفكير "كل شيء في الاعتدال" بدلاً من القواعد المطلقة ، ولكن بعد ذلك شعرت بالمرض. بعد أكثر من ساعة بقليل من نزول تلك الحلاوة ذات الألوان الغريبة ، زحفت في الفراش وأنا أصاب بصداع وغثيان ، مقتنعاً بأنني أصبت بالأنفلونزا. في وقت لاحق من اليوم تلاشى الشعور ، وفي الانعكاس ، أصبح من الواضح أن الصودا كانت سبب ذلك القدر من البؤس.

الحادث هو سبب لفت انتباهي هذا الرسم البياني الخاص.

تم إنشاؤه بواسطة Niraj Naik من The Renegade Pharmacist ، وهو يشرح ما يحدث لجسمك في الساعة الأولى بعد تناول علبة كوكاكولا:

  • في أول 10 دقائق: 10 ملاعق صغيرة من السكر تضرب نظامك. (100٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به.) لا تتقيأ على الفور من الحلاوة الغامرة لأن حمض الفوسفوريك يقطع النكهة مما يسمح لك بالحفاظ عليها.
  • 20 دقيقة: ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى انفجار الأنسولين. يستجيب كبدك لذلك عن طريق تحويل أي سكر يمكنه وضعه في يديه إلى دهون. (يوجد الكثير من ذلك في هذه اللحظة بالذات.)
  • 40 دقيقة: اكتمال امتصاص الكافيين. يتمدد تلاميذك ، ويرتفع ضغط الدم ، كرد فعل يفرز الكبد المزيد من السكر في مجرى الدم. يتم الآن حظر مستقبلات الأدينوزين في دماغك مما يمنع النعاس.
  • 45 دقيقة: يزيد جسمك من إنتاج الدوبامين مما يحفز مراكز المتعة في عقلك. هذه هي نفس طريقة عمل الهيروين جسديًا بالمناسبة.
  • 60 دقيقة: يرتبط حمض الفوسفوريك بالكالسيوم والمغنيسيوم والزنك في الأمعاء السفلية ، مما يوفر دفعة إضافية في عملية التمثيل الغذائي. يتفاقم هذا بسبب الجرعات العالية من السكر والمحليات الصناعية التي تزيد من إفراز الكالسيوم في البول.
  • 60 دقيقة: تلعب خصائص الكافيين المدرة للبول دورًا. (إنه يجعلك مضطرًا للتبول). أصبح من المؤكد الآن أنك ستقوم بإخلاء الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك المرتبط بالعظام وكذلك الصوديوم والإلكتروليت والماء.
  • 60 دقيقة: عندما يموت الهذيان بداخلك ، ستبدأ في تحطم السكر. قد تصبح سريع الانفعال و / أو بطيئا. أنت الآن أيضًا ، حرفيًا ، تبولت كل الماء الذي كان في الكولا. ولكن ليس قبل غمرها بالعناصر الغذائية القيمة التي يمكن أن يستخدمها جسمك لأشياء مثل القدرة على ترطيب نظامك أو بناء عظام وأسنان قوية.

نيراج شغوف بتثقيف الناس حول تأثير ما يأكلونه على أجسادهم. بعد العمل في المملكة المتحدة كصيدلاني ، بما في ذلك بعض الوقت الذي أمضاه في العمل لدى Asda Walmart (شركة تابعة لسلسلة Walmart الأمريكية) ، استقال للعناية بصحته ومساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه.

أخبرنا نيراج بآرائه حول الكولا:

"عندما عملت كصيدلاني مجتمعي ، حققت نجاحًا كبيرًا في مساعدة الناس على الإقلاع عن الأدوية طويلة الأمد. وخاصة أدوية ضغط الدم ، والستاتين ، وأدوية السكري. كان الكثير منهم يستهلكون المشروبات الغازية على أساس يومي. القليل منهم على عدة أدوية. تستهلك من 2 إلى 3 علب في اليوم. في حالة واحدة ، كان الرجل يتناول كل دواء للقلب تحت أشعة الشمس ويتناول جرعات كبيرة. بعد أن كنت أتبع نظامه الغذائي المتوسط ​​(لا يوجد صيدلي في المملكة المتحدة ملزم بفعل ذلك ، ولكن يجب عليهم فعلاً بدلاً من مجرد تناول الحبوب) ، اكتشفت أنه كان يشرب ما يصل إلى 15 كوبًا من القهوة يوميًا مع 2/3 ملاعق كبيرة من السكر في كل فنجان. لقد صدمت أكثر عندما علمت أن طبيبه لم يطلب منه حتى حول ما أكله أو شربه وألصقه على مدس قوي مدى الحياة.

لذلك أنشأت نظامي الخاص لمساعدة مرضاي حيث سأكتب قوائم تسوق صغيرة للأشخاص بناءً على ظروفهم. نصيحتي الأولى لهم ستكون إجراء مبادلة بسيطة. استبدال المشروبات الغازية بالماء بعصير الليمون الطازج أو الليمون الحامض. في كثير من الحالات ، فإن القيام بذلك سيكون له تأثير كبير على صحتهم. لذلك أشار لي هذا إلى أن المشروبات الغازية والسكر من القضايا الكبيرة المتعلقة بضغط الدم والأمراض الأيضية مثل السكري وأمراض القلب.

ثم أجريت الكثير من الأبحاث واكتشفت أن هناك علماء وأطباء آخرين يدعمون ادعاءاتي. الفيلم الوثائقي الذي بثته محطة بي بي سي التلفزيونية بعنوان "الرجال الذين جعلونا بدينين" جيد بشكل خاص ويقدم كل الأدلة لدعم مزاعمي ".

سأضيف هذه السلسلة إلى قائمة الأشياء التي يجب مشاهدتها ، وأتطلع إلى مشاهدتها بعد مشاهدتها مؤخرًا طفح الكيل (متوفر على Netflix). على الرغم من أنني كنت أعتبر نفسي على دراية جيدة ، إلا أنني وجدت الفيلم الوثائقي مثيرًا للاهتمام ، وبدأت أتساءل عن عقلية "كل شيء في الاعتدال".

أنا شخصياً لن أشرب الصودا مرة أخرى بعد أن جعلني أشعر بالمرض التام ، لكن الآن علي أن أقرر ما إذا كنت سأقاتل لجعلها قاعدة صارمة وسريعة لا يستطيع أطفالي القيام بها ، أو إذا سمحت لهم بتناولها مناسبات. لسوء الحظ ، أعتقد أن حظره تمامًا هو حقًا أفضل طريقة للذهاب.

تمت مشاركة Infographic بإذن من Niraj Naik ، الصيدلاني المتمرد

الآراء التي يعبر عنها المساهمون الأصليون هي آراء خاصة بهم.


شاهد الفيديو: مفاجآت صادمة. ماذا يحدث في جسمك بعد ساعة من شرب الكوكاكولا (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos