عام

8 خطوات بسيطة لنجاح الرضاعة الطبيعية المزدوجة

8 خطوات بسيطة لنجاح الرضاعة الطبيعية المزدوجة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بقلم كريستال وركمان

عندما كان عمر التوأم 10 أسابيع ، سألني أحد أصدقائي ، "كيف تطعم طفلين؟ أنا متأكد من أنك لا تستطيع إرضاعهم. " أجبته ببساطة ، "طفلان ، ثديان. من الممكن تمامًا إرضاعهم رضاعة طبيعية ".

على الرغم من أنني بدوت واثقًا ، إلا أنني كنت أعاني في الواقع من الثقة بسبب بدايتنا الصعبة. بدأ توأمي المبتسرين إطعامهم من خلال الأنف في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة ، ولم يكن من الممكن احتجاز توأم واحد خلال الأيام السبعة الأولى ، وسمح موظفو وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة بجلسات الرضاعة الطبيعية لمدة 5 دقائق في نهاية فترة إقامتهم.

عاد توأمي إلى المنزل مفضلين الزجاجة ، لكنني فطمتهما ببطء حتى ثديي وزودت من اللبن لدي من خلال الضخ لمطابقة الطلب. كان سماع شخص ما يقول "أنا متأكد من أنك لا تستطيع إرضاعه رضاعة طبيعية" أمرًا محبطًا للغاية ، لكنني قررت أن تستغرق هذه اللحظة يومًا واحدًا في كل مرة وواصلت العمل كما لو كان ذلك ممكنًا. الآن بعد أن أصبح توأمي أكبر سناً ، أتمنى أن أتمكن من طمأنة نفسي عديم الخبرة خلال تلك الأيام الأولى التي كنت على الطريق الصحيح لإرضاع التوائم بنجاح.

الذقن ، التوأم ماما! فيما يلي بعض النصائح حول الرضاعة الطبيعية الترادفية بناءً على تجربتي ...

قبل ولادة التوائم

احصل على المعدات.

إن امتلاك معدات تُمكّنك وتحافظ على تنظيمك وتوفر لك الوقت أمر ضروري لنجاح الرضاعة الطبيعية! تحقق من هذه القائمة التي تضم 15 عنصرًا أساسيًا للتوائم التي ترضع رضاعة طبيعية.

شاهد مقاطع فيديو "How To" لتعلم اللوجستيات.

ابحث في مقاطع الفيديو الخاصة بالرضاعة الطبيعية المترادفة عبر الإنترنت لملاحظة ما يدرجه الآباء الآخرون في "محطة الرضاعة الطبيعية" الخاصة بهم وتعرف على لوجستيات نقل طفلين إلى المحطة ونصائح حول الدعم والوضعية والتجشؤ. قد يكون من الصعب فهم الإغلاق حتى وصول الأطفال.

بناء نظام الدعم الخاص بك.

تعتبر اللوجيستيات والعواطف عنصرين مختلفين للرضاعة الطبيعية ويجب معالجة كليهما عند بناء نظام الدعم الخاص بك.

الدعم العاطفي. إن الشعور بالذنب والخوف والعار هي أهم المشاعر التي يمكن أن تجعلك لا تحقق أهدافك المتعلقة بالرضاعة الطبيعية. تصفية المصادر التي تؤدي إلى المشاعر السلبية ودعوة العائلة والأصدقاء المستعدين لتقديم دعم عاطفي إيجابي. ابحث عن مجموعات دعم الأبوة والأمومة حيث يعامل الأعضاء بعضهم البعض باحترام.

الدعم اللوجستي. يتطلب بناء إمدادات الحليب التفاني والاتساق. نتيجة لذلك ، ليس هناك الكثير من وقت الفراغ في الأشهر القليلة الأولى لإعداد وجبات الطعام ، والغسيل ، والتنظيف ، وما إلى ذلك. حدد شبكة دعم يمكنها مساعدتك في هذه الفترة الزمنية في الأعمال المنزلية وتسمح لك بتناول الطعام بانتظام وجبات الطعام والنوم قدر الإمكان. فكّر في طرق لتوصيل احتياجاتك بشبكتك.

بعد ذلك يأتي جزء ما بعد الطفل

لقاء مع استشاريي الرضاعة في المستشفى.

إذا كان أطفالك في NICU ، فسيكون هناك فريق متخصص من الاستشاريين. يقوم المستشارون بتعليم كيفية استخدام مضخة الثدي على مستوى المستشفى وتقييم الإغلاق المناسب وتعليم المواقف المختلفة. عادة ما تكون الاستشارات مجانية أثناء إقامتك بالمستشفى ، لذا اطرح الكثير من الأسئلة ، واطلب زيارات يومية ، وأصر على تجربة الوضع الترادفي مرة واحدة على الأقل قبل المغادرة.

أتقني إطعام طفل واحد في كل مرة ، ثم تدرب على ذلك.

إن تعلم الرضاعة الطبيعية لطفل واحد هو مهمة كبيرة - عقليًا وجسديًا - لذا قد يبدو توقع الرضاعة الترادفية من البداية أمرًا مستحيلًا. الرضاعة المذهلة بساعة واحدة ستتيح وقتًا كافيًا للتركيز على كل طفل على حدة وتعلم شخصياته الفريدة. كن هادئًا على نفسك ؛ قد يستغرق الأمر عدة أسابيع. بمجرد أن يتغذى كل طفل بكفاءة ، ابدأي الرضاعة الطبيعية الترادفية. هذا سيوفر لك الكثير من الوقت!

زيادة مخزون الحليب.

يحتاج الأطفال إلى الرضاعة كل 2-3 ساعات (حوالي 8-12 مرة في اليوم) خلال الأسابيع القليلة الأولى. إذا كان أطفالك في NICU ، فستحتاج إلى ضخ نفس القدر من المرات لبناء الإمداد. تتمثل إحدى طرق مكافحة الإحباط في فهم أن كمية الحليب منخفضة جدًا بشكل طبيعي خلال الأيام / الأسابيع القليلة الأولى. ال ثابتة عملية المص والاستخراج - سواء عن طريق الرضيع أو المضخة - سترسل إشارات للجسم لإنتاج المزيد من الحليب. إذا كان أطفالك يعانون من مشاكل في الرضاعة واخترت أن تكملهم بالحليب الصناعي ، فمن المحتمل أن يأخذوا حليبًا أكثر مما تنتجه. لا تخافوا! فقط استمر في الضخ وفقًا لجدول زمني ثابت وسوف يلحق العرض الخاص بك.

إنشاء مركز الرضاعة الخاص بك.

احصل على معداتك وأنشئ مكانًا يمكنك الجلوس فيه بشكل مريح لمدة تزيد عن ساعة إلى ساعتين. لتجنب الشعور بالحصار ، تأكد من أن لديك كل الأشياء التي تحتاجها في متناول يدك ، بما في ذلك الترفيه (الهاتف ، الجهاز اللوحي ، الكمبيوتر المحمول ، التلفزيون ، إلخ).

تناول الطعام والماء والراحة

ينتج عن إنتاج الحليب لشخصين حرق ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية إضافية في اليوم. علاوة على ذلك ، يحتاج جسمك إلى الراحة للتعافي من الولادة ولإنتاج المزيد من الحليب. اضغط على شبكة الدعم الخاصة بك لتلبية احتياجاتك الأساسية حتى يكون لديك الطاقة العقلية والجسدية اللازمة لمواصلة الرضاعة الطبيعية. رصيد الصورة: iStock

المفكرة المبتكرة ، كريستال وركمان ، تصبح مبدعة تحت الضغط ... والحياة مع التوائم مليئة بذلك! من أجل تهدئة صغارها أثناء البكاء ، ابتكرت كريستال أول حاملة أطفال مريحة TwinGo Carrier (www.TwinGoCarrier.com) لاحتضان طفليها في نفس الوقت. يُمكّن TwinGo الآن آلاف الآباء حول العالم من إبقاء أطفالهم قريبين. كرئيس سابق لأحد أكبر نوادي التوائم في الولايات المتحدة الأمريكية ، تساعد كريستال الآباء الجدد في ملابس الأطفال والرضاعة الطبيعية والتدريب على النوم والروتين الصحي والانضباط الإيجابي وعلاج الأزواج. يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات المتعلقة بالتوأم على مدونة TwinGo.

الآراء التي يعبر عنها المساهمون الأصليون هي آراء خاصة بهم.


شاهد الفيديو: أسرار نجاح الرضاعة الطبيعية - نصيحة فى دقيقة (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos