عام

الحمل من الألف إلى الياء

الحمل من الألف إلى الياء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وأنت حامل! إنها في يديك لقضاء هذه الفترة سعيدة وممتعة وصحية للغاية. قد يكون لديك بعض المخاوف والقلق بشأن ما سوف تواجهه في هذه العملية المثيرة للغاية. إنها مسؤولية كبيرة أن التطور الصحي للطفل الذي تحمله يعتمد عليك تمامًا ، وأول وأهم شيء ستفعله في هذه المرحلة هو إعداد نفسك وطفلك للولادة الصحية والمستقبل أثناء الحمل كأم واعية. بمجرد أن تفكر أو تعلم أنك حامل ، اتصل بطبيبك الذي سيراقب الحمل. بعد ذلك ، انتقل إلى عناصر التحكم الخاصة بك على فترات منتظمة. يمكنك هنا معرفة ما يجب عليك وما ينبغي عليك فعله من الألف إلى الياء نيابة عن طفلك ونفسك خلال فترة الحمل. دعنا نذهب!

أ - حمل كحول والاستخدام المفرط للكافيين ضار بالطفل. متلازمة كحول الجنين وهي متلازمة تحدث بسبب الإفراط في استهلاك الكحول أثناء الحمل وتتميز بتخلف النمو وتشوهات الوجه ومشاكل الجهاز العصبي المركزي. يوجد الكافيين في الشاي والقهوة والشوكولاتة ويستهلكون كمية محدودة.

ب - ضروري لطفلك وأنت طعام نظام غذائي منتظم وصحي. يجب أن تحتوي وجباتك على 5 مجموعات طعام بسيطة. وهذه هي: يجب أن يكون هناك 6-11 حصص من الحبوب ، 3 - 5 حصص من الخضروات ، 2-4 حصص من الفواكه ، 4 - 6 حصص من الحليب ومنتجات الألبان. خذ الكثير من السوائل. الماء هو الأصح. يزداد حجم دمك أثناء الحمل لتوفير حجم الدم للطفل. وبالتالي فإن تناول السوائل مهم. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء والعصير و 2 أكواب من الحليب يوميًا.

C- حياتك الجنسية لا تنسى! على الرغم من أن الاهتمام بالجنس أثناء الحمل قد يختلف من امرأة إلى أخرى ، إلا أنه قد يختلف أيضًا في مراحل مختلفة من الحمل لدى نفس المرأة. بشكل عام ، قد لا تحب الأم الحامل ممارسة الجنس لأنها في محنة بسبب الشكاوى المتعلقة بالحمل في الأشهر الثلاثة الأولى وسيعود هذا الوضع إلى طبيعته في الأسابيع التالية. إذا كنت قد عانيت من نزيف مهبلي سابق ، وإذا كان الحمل السابق قد تسبب في حدوث إجهاض ، فأنت معرضة لخطر الولادة المبكرة ، وإذا تم فتح كيس الماء لديك وكان لديك ألم أثناء الجماع ، فسيحظر طبيبك العلاقة. إذا لم يمنع طبيبك العلاقة لأي سبب من الأسباب ، فإن حياتك الجنسية بانتظام أثناء الحمل ستجعلك تشعر بتحسن. قد تحدث تقلبات في اهتمامك بالجنس بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. يجد بعض الأزواج متعة مثيرة أثناء الحمل ، بينما يتجنب الآخرون ممارسة الجنس ، معتقدين أنه سيؤذي الطفل.

Ç - خاصة مع اللحوم النيئة تجنب الاتصال أو الأكل. بعد كل اتصال واستخدام المرحاض ، من المهم غسل اليدين بشكل متكرر خلال اليوم. وبالتالي ، يمكن الوقاية من العديد من الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

د- حمل حديد الاستقبال مهم جدا. قد تصبح مخازن الحديد فارغة في وقت لاحق من الحمل ، وتناول 30 ملليغرام من الحديد يوميًا لمنع فقر الدم (فقر الدم) الذي قد يحدث. يجب على كل امرأة في سن الإنجاب الحصول على الأطعمة الغنية بالحديد.

ه - التعليم! كما هو الحال مع كل وظيفة ، يمكنك قراءة الكتب حول هذا الموضوع من بداية الحمل وحضور دورات عن الولادة ورعاية الطفل. لذلك يمكنك أن تكون أكثر وعياً بكل ما عليك القيام به خلال فترة الحمل ، من اختيار طريقة ولادتك إلى نمو طفلك. في غضون ذلك ، يجب أن تبدأ في ترتيب منزلك لطفلك!

F - يجب أن تتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الأشهر الأولى من الحمل. حمض الفوليك يقلل من الحالات الشاذة في المخ والحبل الشوكي. تشمل الحبوب المخصّصة الأرز والخبز وعصير البرتقال والخضار الورقية الخضراء والفاصوليا والفول السوداني والقرنبيط والبازلاء وحمض الفوليك. طبيبك سوف يحذرك حول هذا الموضوع.

ز - عائلتك مرض وراثي أو إذا كان لديك أطفال يعانون من عيب خلقي ، أخبر طبيبك وطلب المشورة الوراثية.

ح - همام، التواجد في بيئات مشبعة بالبخار للغاية مثل الساونا غير مريح أثناء الحمل.

ميم - حمل عقار استخدام غير مريح. قد تحتوي بعض أدوية البرد والسعال على الكحول والمواد الضارة الأخرى. لا تستخدم الدواء أبدًا دون علم طبيبك. تجنب ملامسة الزئبق والرصاص والمبيدات والأصباغ الكيميائية.

ي - أمراض النساء يمكن أن تحدث الأمراض أيضًا أثناء الحمل. يجب علاج كيس البرتلين والخراج عند مواجهة مشاكل مثل الالتهابات المهبلية.

ك - كيلو الحفاظ على تناولك تحت السيطرة. زيادة الوزن أو أقل أثناء الحمل يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة. التغذية المنتظمة والمتوازنة يمكنها ضبط زيادة وزنك. يرجى ملاحظة أن الحمل ليس هو الوقت المناسب للقيام بالنظام. الكثير من الطعام ليس صحيحًا ، بالنظر إلى أنك ستطعم طفلك.

لام - بعد الولادة لتجنب المشاكل أثناء الحمل ؛ اعتنِ برعاية ثدييك. يجب عليك استخدام حمالة صدر تم إعدادها خصيصًا للنساء الحوامل. استخدم الكريمات التي تمنع تمدد الحلمة أثناء الرضاعة الطبيعية قبل ولادتك بأسبوعين.

ميم - فضول لا تتردد في سؤال طبيبك عن كل ما تفعله.

N - سوف يتبع طبيبك صحة طفلك. اختبار عدم الإجهاد (NST) ، قد طلب الموجات فوق الصوتية. يجب أن تتم هذه الفحوصات في الأسابيع المناسبة.

هو - طفلك مهم لك كما هو مهم لك! أثناء الحمل الصحي بيئة إنشاء. أظهر حبك لها في بيئة هادئة وسلمية ، والاستماع إلى الموسيقى اللطيفة والتحدث معها.

Ö - وجبات الطعاماحترس. أثناء الحمل والغثيان والقيء والتعب الصباحي أمر شائع للغاية. الأطعمة المفضلة لديك قد تجعلك مريضا. يمكنك تقليل هذه الأعراض عن طريق تغذية 6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة.

ف - مشاكلتحقق الخاص ورسم حدودك. ألم ، وتشنجات شديدة ، وانقباضات الرحم لمدة 20 دقيقة ، والنزيف المهبلي ، والسائل الأمنيوسي ، والدوخة ، والإغماء ، وخفقان القلب ، والغثيان والقيء المستمر ، وصعوبة المشي ، وذمة ، وحركات الطفل ، مثل مشاكل مع بالتأكيد استدعاء الطبيب.

ص - إشعاعتجنب التعرض maruz. تجنب التعرض للأشعة السينية. أخبر طبيبك وطبيبك الآخر بأنك حامل إذا كنت تواجه مشكلة أو تحتاج إلى تصوير بسبب مشكلة في الأسنان.

S - حمل سيجارة الاستخدام يؤدي إلى انخفاض في الوزن عند الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون السبب هو العقم ، والإجهاض ، والحمل خارج الرحم ، وكذلك قد تحدث صعوبة في التعلم في طفلك في المستقبل. إذا كنت تدخن ، يجب أن تحاول الإقلاع عن التدخين. يجب عليك أيضًا أن تنصح من حولك بعدم التدخين معك.

Ş - السكريإذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة مثل الصرع وارتفاع ضغط الدم ، فيجب أن تظل تحت السيطرة. خلال فترة الحمل ، قد تحتاج إلى تغيير الأدوية التي تستخدمها.

تي - داء المقوسات إنها عدوى تسبب العدوى وبعض الحالات الشاذة في الجنين. يمكنك الحصول على هذا المرض عن طريق تناول اللحوم غير المطهية جيدًا والاتصال بالقطط. يجب أن تبقى بعيدا عنهم.

يو - رحلات طويلة ، يمكن أن تكون الثلاثة الأولى من الحمل والأشهر الثلاثة الأخيرة متعبة بالنسبة لك. أكمل رحلتك من خلال أخذ فترات راحة متكررة والراحة عند الضرورة. أثناء السفر بالطائرة حتى الشهر الأخير من الحمل لا يمثل مشكلة ، تجنب الرحلات الطويلة. القيادة يمكن أن تخلق أيضا الإجهاد والتعب. يجب عليك استخدام حزام الأمان بشكل صحيح عند القيادة.

Ü - التهابات المسالك البولية حذار! يمكن أن يسبب لك الرحم ، الذي ينمو في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، التبول بشكل متكرر لأنه يضغط على المثانة. قد يكون لديك سلس البول أثناء السعال والعطس. ومع ذلك ، إذا كان مصحوبًا بإحساس حارق أثناء التبول ، فقد تحدث عدوى بولية (التهاب المسالك البولية). يجب عليك التحدث مع طبيبك حول شكواك.

الخامس - وريث قد تكون مشكلتك أكثر حدة أثناء الحمل. نظرًا لأن ميل التجلط في الأوعية يزداد أثناء الحمل ، فقد يسبب مشاكل كبيرة عند اقترانه بالدوالي الوريدية. يمكنك التحدث مع طبيبك حول هذا الموقف واتخاذ الاحتياطات مثل ارتداء جوارب الدوالي عند الضرورة.

ص - حمل موقف الكذب ومن المهم. هذا يزداد صعوبة في المراحل اللاحقة من الحمل. يمكنك أن تشعر بالراحة من خلال الاستلقاء على جانبك الأيسر قدر الإمكان وزيادة تدفق الدم إلى طفلك.

ي - الحفاظ على لياقتك مهم أثناء الحمل. النشاط البدني أثناء الحمل مفيد للغاية لطفلك ولكي تبقى لائقاً. لا يقلل التعب المرتبط بالحمل من شكاواك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على التعافي بعد الولادة. حركات الاسترخاء في الظهر وعضلات البطن تمنع تقلصات العضلات وتساعد على تعويض التغيرات في الموقف. المشي والسباحة وركوب الدراجات هي تمارين آمنة أثناء الحمل. ولكن قبل البدء في أي تمرين ، يجب عليك مناقشة الأمر مع طبيبك والقيام بذلك مع الخبراء أو التدريب.

Bahçeci Clinic مركز أمراض النساء والتشخيص والعلاج Op. الدكتور إسراء أكسو يوزويك



تعليقات:

  1. Lorance

    أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح. لا تيأس.

  2. Bagar

    أعرف كيف من الضروري الدخول ، والكتابة إلى الشخصية

  3. Zulkira

    أتفق معها تمامًا. أنا أحب هذه الفكرة ، أنا أتفق معك تمامًا.



اكتب رسالة

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos