تغذية

10 حيل لكسب عادات طفلك الغذائية

10 حيل لكسب عادات طفلك الغذائية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

10 حيل لكسب عادات طفلك الغذائية

التغذية هي واحدة من الخصائص الحيوية. كما هو الحال مع جميع الكائنات الحية ، يحصل البشر على الطاقة التي يحتاجونها للحفاظ على حيوية من الطعام.

أنت والديك مفتاح النمو والتنمية الصحيين ؛ التغذية المتوازنة والكافية انت تعرف ذلك.

لهذا السبب نحن ندرك أن واحدة من أكثر القضايا حساسية لديك هي إطعام طفلك. ومع ذلك ، فإن مسألة إطعام الأطفال هي تعذيب لمعظم الأمهات.

يستهلك الطفل العناصر الغذائية التي تتناولها الأم عبر الحبل السري ، من ولادة البويضة والحيوانات المنوية إلى تكوين الزيجوت. لهذا السبب ، فإن التغذية تخضع بالكامل لسيطرة الأم أثناء الحمل.

بالنظر إلى أن حليب الأم أو حليب الأم فقط يتم استخدامه في الأشهر الستة الأولى ؛ أيضا خلال هذه الفترة الأطفال الذين لا يأكلون لن يكون لديك مشكلة مع.

المشكلة الحقيقية هي تلك الفترة الطويلة من الزمن التي تبدأ بالانتقال إلى الغذاء التكميلي وتستمر مع الطفولة. نحو طفلك عادة الأكل إذا لم تتمكن من الفوز ، فقد تكون هذه العملية مرهقة بالنسبة لك ومزعجة لطفلك.

إذا كنت ترغب في قراءة مقالتنا عن الأطعمة التكميلية الأكثر فائدة للأطفال ، انقر فوق الرابط أدناه.

الأطعمة التكميلية الأكثر فائدة للأطفال ؛ // شبكة الاتصالات العالمية. / الطفل على الحركة والأكثر فائدة، بالإضافة إلى الأطعمة /

لماذا من المهم بالنسبة لك أن تجعل طفلك عادة من الأكل؟

الطفل لا يأكل والطفل هو مصدر خطير للتوتر للآباء والأمهات. حتى لو تخطى المصغر الخاص بك وجبة أو تناول القليل من الطعام ؛ يبدو الأمر كما لو كان طفلك لا يمكن أن يكبر ويمرض و طفلي لا يأكل تشعر بالذعر على الفور ، والوجبة التالية ، حتى لو حاولت دفع شيء ما إلى فم الطفل.

طفلك لا يزال لا يريد أن يأكل؟ ننصحك بعدم تحويل الوضع إلى حرب على السلطة. أعلم أنك متضايق من حماتك أو والدتك التي تقول ، يا حبيبتي يا عزيزي ، الأطفال الذين لا يتناولون وجبة أو طفلين لن يتضورون جوعًا. الحق.

تحت ضغط الفترة المبكرة ، قد يواجه الأطفال الذين يتناولون الطعام بقوة مشاكل خطيرة في تناول الطعام في المستقبل. أطفال القسري

  • يمكن رؤية مرض السكري وضغط الدم والسمنة.
  • هؤلاء الأطفال يأكلون ويأكلون فقط لإرضاء الأم. كلا النفسية والجسدية أثناء فتح الباب أمام العديد من الأمراض ، قد يكون رد الفعل المعاكس للأم يشعر بالغضب.
  • كل طفل لديه حد معين لتناول الطعام. ادفع طفلك إلى حدود رضاه ؛ قد يسبب الغضب أو التبعية للسلطة في المستقبل.
  • لا سيما 0-2 سنوات ، إذا كان الأطفال الذين لا يتناولون الطعام خلال فترة الفم يتعرضون للضغط من قبل الآباء ؛ في المستقبل هم عرضة لمواد الإدمان مثل السجائر والكحول.

لتجنب التعرض لجميع هذه العواقب الوخيمة ، سواء الأطفال و طرق تغذية الرضع بدلا من أن تكون قمعية. فيما يلي بعض النصائح لإعطاء أطفالك عادة الأكل ؛

كن قدوة!

بغض النظر عن مدى إخبار طفلك بأهمية التغذية وضرورة تناول طعام صحي ، ستبقى هذه الظواهر في الهواء.

سيتعلم طفلك ما تفعله ، وليس ما تقوله ، ويقلدك.

بعد أن تخبر طفلك بمدى شربه للكولا ، إذا وضعت الكفير أمامه وشربت الكولا بنفسك ؛ أنت غير متناسق

في هذه الحالة ، سيفضل طفلك السهلة بدلاً من شرب الكفير وستهتز الثقة به. إذا كنت ترغب في إعطاء طفلك عادةً صحية في الأكل ، يجب عليك أولاً الحصول على هذه العادة بنفسك وتطبيقها بشكل مستمر.

تأكد من أن الأجزاء مناسبة لسن طفلك!

إذا وضعت طبقًا كبيرًا من الحساء على الحافة وضعته أمام طفلك ، فستفقده منذ البداية. عند رؤية الطبق الكامل ، يدرك الطفل أنه لا يستطيع إنهاء الوجبة وينفق كل طاقته على المقاومة بدلاً من محاولة تناول وجبة لا يمكنه الانتهاء منها.

لهذا السبب ، من المهم تحضير كميات الجزء وفقًا لعمر طفلك دون المبالغة.

تأكد من تناول الطعام في المناطق المخصصة من المنزل وعلى فترات منتظمة!

لا تدع الأطفال يأكلون أثناء لعب الألعاب أو مشاهدة التلفزيون. الأطفال الذين يتناولون الطعام من خلال التركيز على شيء آخر لا يدركون مقدار ما يأكلونه ، سواء كانوا مشبعين.

تتوسع المعدة بمرور الوقت حيث يتم تجاوز حد تناول المعدة عند الأطفال الذين يستمرون في تناول الطعام دون معرفة ذلك.

هذا الموقف يمكن أن يسبب السمنة في بعض الأطفال ، قد تتطور العملية عكس ذلك. لا يريد الطفل أن يأكل على الإطلاق لأنه يغطس في الألعاب أو الرسوم ويمكن أن ينتظر دقائق دون مضغ الفم.

نوصيك دائمًا بتناول الطعام في نفس المكان إذا كنت تتناول الطعام في غرفة المعيشة أو طاولة المطبخ. إذا كنت تهتم بتناول وجباتك في نفس المكان وفي نفس الوقت ، فسيكون الطفل مشروطًا بتناول الطعام في ذلك الوقت عندما يجلس على تلك الطاولة.

لا تتردد في خلط الأطباق!

اعط طعاماً لا يعجبه في طعام يحبه. لا يحب القرنبيط ، لكنه يحب حساء العدس؟ طبخ حساء العدس عن طريق إضافة كمية صغيرة من القرنبيط.

لذا ، بعد قليل ، سيصبح مذاق القرنبيط مألوفًا لطفلك ويمكنك تناوله دون الحاجة إلى مزجه.

من المهم جدًا زيادة المبلغ ببطء ودون تمييز. إذا أضفت الكثير إلى التمرين ، فقد يكره هذه المرة أيضًا طعامه المفضل.

إعداد وجبة معا!

إذا كنت ترغب في إعطاء طفلك عادة الأكل ، يجب عليك بالتأكيد إشراكه / ها.

على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر معًا ما الذي يجب طهيه في ذلك اليوم ، ويمكنك تبادل الطعام معًا. بعد تحضير الوجبة ، يُقدّم المائدة معًا.

الأطفال الذين لا يأكلون سيريدون بالتأكيد تناول الطعام الذي يعدونه.

اجلس على الطاولة مع عائلتك ولا تجلب ألعابًا إلى الطاولة!

انتبه ، إن أمكن ، لتناول الطعام أثناء تواجد جميع أفراد الأسرة معًا. وهكذا ، الطفل الذي يرى كل شخص يأكل ، يقبل أنه يجب أن يأكل. واحدة من النقاط المهمة هنا هي أنه لا توجد مواد مثل الألعاب والكتب على الطاولة التي ستصرفهم.

سوف مصغرة الخاص تصر على هذا. ننصحك بعدم الاستسلام على الفور ولكن للمقاومة. اقنع طفلك الصغير باللعب بعد العشاء.

إعطاء فرص للاختيار!

إن إعطائهم فرصة الاختيار هي إحدى الطرق التي يتناولها الأطفال. هل يجب عليه أكل الخضروات؟ عندما تسأل "هناك حبوب طازجة وبروكلي ، أي واحدة تريد أن تأكلها؟ Seçerek بثقة يمكن لطفلك أكله.

اجعله يأكل ببطء!

عندما نتناول الطعام بسرعة ، ندرك أننا مشبعون ، وعندما نفعل ، نحن بالفعل مليء بالمعدة ، وقد انتهى العمل. لذا ، أيها الوالدين ، تأكل طعامك ببطء حتى يتمكن طفلك من اتباع مثالك ومواكبة الإيقاع.

الأطفال الذين يتناولون الطعام ببطء ويستمتعون بتناول الطعام هم أقل عرضة لتجربة ألم ما بعد الوجبة ، وحرقة المعدة والغثيان. هذا يحسن موقف الطفل الإيجابي تجاه الأكل.

لا تستخدم الوجبة كعقاب أو مكافأة!

إذا قمت بمعاقبة الطفل بخطأ في عدم تناوله ، يعتقد الطفل أنه قد يترك بدون طعام ليوم واحد. يشجع هذا الفكر الطفل على تناول الطعام في كل مرة يرى فيها طعامًا ، وحتى الطفل الذي يتناول الطعام عندما يكون ممتلئًا يمكن أن يصاب بالسمنة بمرور الوقت. لا ينبغي أن تستخدم الأكل كمكافأة.

عندما تخبر الطفل أنه يمكن أن يأكل الآيس كريم إذا انتهى من البازلاء ؛ يعتقد الطفل أن الآيس كريم هو طعام صحي للغاية ويطور مشاعر سلبية تجاه البازلاء.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفل ، الذي اعتاد على الجائزة ، سوف يرغب في الحصول على هذه الجائزة ليس فقط عندما يأكل شيئًا لا يحبه ، بل يأكل أيضًا طعامه المفضل. إذا لم يكن هناك مكافأة ، فسوف يعاقبك الطفل من خلال عدم تناول طعامك المفضل.

العب في الهواء الطلق وقم بالرياضة معا!

إذا كانت حبيبك الصغير يقاوم الأكل ويدفعك جيدًا ؛ تأكد من أن احتياجاتك الصغيرة من الطعام ، أي جائع. يمكن للأطفال الجياع حتى أكل شيء لا يحبونه.

نظرًا لأنها ليست الطريقة الصحيحة لتجويع جائعك ، فدعه يلعب في الهواء الطلق ولعب الألعاب المتحركة ولعب الرياضة. سوف يشعر طفلك المتعب بالجوع ويأكل مع الشهية بعد هذه اللحظات الممتعة.

كل طفل مختلف وبعض العادات لا تتحقق في نفس الوقت وبنفس الطريقة في كل طفل. خلال هذه العملية ، والتي هي مرهقة للغاية للآباء والأمهات ، عادة الأكل تحتاج إلى التزام الهدوء وتطبيق هذه النصائح بعناية.

لا ننسى! سيتمكن طفلك من الانضمام إليك بعد فترة من الوقت إذا اعتدت على نفسك وفقًا لطبيعة طفلك والأساليب التي تقودك إلى النجاح.


فيديو: أفضل الوجبات لزيادة الوزن بطريقة صحية ! (شهر فبراير 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos