عام

حلول للأطفال دون شهية

حلول للأطفال دون شهية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعتقد العديد من الأمهات أن طفلهم لا يتغذى بشكل صحيح. بعض هذه وهمية فقط. البعض لديهم حصة من الواقع. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تحديد ما إذا كان طفلك يعاني من فقدان الشهية حقًا أم لا. بعد التأكد عند نقطة الحل تقوم بالكثير من العمل. أخصائي تغذية حرير شجرة يقترح 15 حل لمشكلة الأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية.

1- اجعله يعتقد أن التغذية مهمة حقًا

أخبر طفلك بقصص وحكايات تفهم أهمية التغذية ؛ أعطه أمثلة. اجعله يصدق مدى أهمية التغذية لصحة الإنسان.

2- اجعل طفلك يحب الطعام

اجعل طفلك يشعر أن الأكل ممتع. اجعله يضحك ويلعب ويأكل. لا تتدخل معه أثناء الأكل ، دعه يأكل الطعام كما يحلو له.

3 - اجعل الطعام جذابا لطفلك

شريحة من الخبز تقطعها إلى طبق طفلك ، طبق معكرونة ذو وجه مبتسم ، خضروات متنوعة على شكل صورة على طبق ، كرات اللحم في شكل رخامي ، حلقات بيض على شكل أزهار. الأمر متروك لخيالك ولكن لإعطائك تلميحًا ؛ إذا تخطيت أشياء مثل ألعاب طفلك المفضلة وشخصيات الرسوم المتحركة ، فستكون أكثر نجاحًا.

4- لا تجبر طفلك على الأكل ، لا تصر

لا تطعم طفلك بقوة! إذا قمت بذلك ، قد يذهب طفلك أبعد من الأكل. قد يصبح هذا السلوك أيضًا عادة في طفلك.

5. تعتاد على الأطعمة المفضلة لديك

أولا؛ حدد الأطعمة الصحية التي يحب طفلك استهلاكها. امزج هذه العناصر الغذائية بكمية صغيرة لن يلاحظها طفلك وخلط العناصر الغذائية المهمة التي يجب ألا يستهلكها ولكن يجب أن يستهلكها (لذلك لا تصنع هذا الخليط في كل مرة. وأحيانًا تقدم الطعام المفضل لديك وحدك). مع مرور الوقت ، استمر في الاستهلاك بزيادة كمية الطعام الذي تختلط به. بعد فترة من الوقت ، يمكنك البدء في إطعام هذا الطعام إلى طعامك المفضل وحده. هذه المواد الغذائية ، الحنك طفلك لم يعد يتناقض ، لذلك يمكن أن تستهلك بسهولة يصبح دولة. (تأكد من أن الطعام الذي تختلط به لذيذ ومتوافق مع الأطعمة الأخرى التي تخلطها.)

تأكد من عدم تناول المشروبات قبل الأكل

كثير من الأطفال يعانون من الجوع قبل وقت الوجبة ويريدون تناول مشروب. نتيجة لذلك ، لا يريد أن يأكل لأن بطنه ممتلئة ، فهو يشعر بالامتلاء. لذا؛ قلل من تناول السوائل لطفلك قبل ساعة واحدة من الوجبة وبالطبع أثناء الوجبة. حاول ألا تضع المشروبات على الطاولة.

7- تأكد من أن الطعام الذي تعطيه لطفلك ليس بنكهات مختلطة

لن يرغب طفلك في استهلاك الملاط من العناصر الغذائية التي تحتوي على العديد من الأطعمة. هل ترغب في ذلك؟ ليست كل هذه الأطعمة عالية القيمة الغذائية ، لكنها ليست جذابة للاستهلاك ، وقد يكون طفلك غير مرتاح للطعم المعقد للطعام الذي يتناوله. لذا؛ حاول أن تجعل طفلك يستهلك المواد الغذائية وحدها ، أي في أذواق منفصلة. نظرًا لأن ذوق طفلك سيتطور في هذا الاتجاه ، فلن يواجه أي صعوبات في المستقبل.

8- اصنع مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يستهلكها أطفالك

لا تضع الطعام نفسه بشكل متكرر أمام طفلك. إذا كنت ترغب في تناول طعام يحتوي على نسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية التي يحبها طفلك ، فقم بإعداد أطباق مختلفة باستخدام طرق تحضير وطهي مختلفة. مثلا فطائر لصق يوم واحد ، كرات اللحم العصير في يوم آخر ، فطائر البطاطس ، كرات اللحم مع الخضار ، وخلق بدائل مثل كرات اللحم الزبادي.

9- اختر أوقات الوجبات جيداً

وقت الوجبة ، ساعات طفلك المهددة وغير المريحة ، وليس ساعات ؛ أكثر البهجة ، ساعات مسلية. إذا كان طفلك يأكل في الأوقات المناسبة ، فسيخلق أمرًا له لتناول طعام أكثر متعة وصحية.

10- اضبط الأجزاء جيدًا

ضع في اعتبارك أنه طفل ، ومتطلباته أقل منك بكثير وتضع على قدرته كمية الطعام التي يمكن أن يستهلكها. الحصول على مساعدة من اختصاصي التغذية وتحديد احتياجات طفلك معا. كمية الطعام التي تضعها أكثر من اللازم يمكن أن تخيف طفلك ولا يمكنك أن تأكلها كلها ؛ قد يخلق نفسية edi لم تنته بعد ما هو موجود على صحنك مرة أخرى .. قم بإزالته من أكبر عدد ممكن من الأجزاء.

11- احمي طفلك من الوجبات الخفيفة غير الصحية

معظم الأطفال بسكويتات الوفل والشوكولاته والكعك والسكر والبطاطا ، مثل استهلاك الطعام. هذه الأطعمة غير صحية للغاية ولن يرغب طفلك في تناول الطعام بعد تناولها.

12- لا تذكره غالبًا بالطعام الذي لا يحبه

مثلا دع طفلك لا يحب الفاصوليا الطازجة. إذا صنعت فاصوليا خضراء في ذلك اليوم ؛ ضع الفاصوليا على طبق الجميع ، بما في ذلك طفلك على الطاولة. لا تحب ما إذا كنت تحب الحبوب الطازجة على الطاولة أم لا. ابدأ في الاستهلاك بطريقة طبيعية جدًا. سيرغب طفلك طوعًا في تجربة هذا الطعام لأنه لم ير أي ضغط أو رد فعل.

13- دعه يساعدك في المطبخ

دع طفلك يساعدك عند الطهي أو التحضير. على الطاولة ، نقدر له مساعدتكم. هو يريد أن يأكل الطعام المعدّ بمساعدته الخاصة.

14- أضف أسماء مختلفة إلى الأطباق

يمكنك إضافة أسماء مضحكة ومثيرة للاهتمام إلى الأطباق. سيثير هذا الفضول لدى طفلك ويزيد من اهتمامه بالطعام.

15- ابتعد عن الأنشطة التي ستشتت انتباهك أثناء تناول الطعام

لا تدع طفلك يأكل أمام الرسوم المتحركة المفضلة. قد يرفض طفلك تناول الطعام لأنه غير مدرك لما يأكل وقد يرغب في الاهتمام الكامل بالرسوم المتحركة.


فيديو: كيفية التغلب على مشكل فقدان الشهية عند الأطفال. .في "صباحيات" (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos