عام

نصيحة غذائية للأطفال من 4-5 سنوات

نصيحة غذائية للأطفال من 4-5 سنوات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

دليل التغذية لمدة 4-5 سنوات طفل قديم
مجموعة الطعامالكمية الموصى بها
مجموعة BREAD (> = 6 PORSION)
خبز1 شريحة رقيقة
رقائق4-6 قطع
الحبوب الجاهزة (المخصب)1/2 وعاء
Pialv ، المعكرونة1/2 وعاء
الفيتامينات C الغنية بالخضروات والفواكه (> = جزء واحد)
المطبوخ ، المفروم طازجة1/2 وعاء
ماء1/2 وعاء
فيتامين خضروات غنية ، فاكهة (> = جزء واحد) (أخضر داكن / برتقالي)
المطبوخ ، المفروم طازجةوعاء 1/4 - وعاء 1/3
ماء1/2 وعاء
خضروات أخرى ، فواكه (بما في ذلك البطاطا) (> = 3 حبات)
المطبوخ ، المفروم طازجةوعاء 1/4 - 1/2 وعاء
جميعوعاء 1/4 - 1/2 وعاء
ماء1/2 وعاء
لبن ، زبادي ، جبنة (3 أجزاء)
الحليب واللبن الزبادي3/4 وعاء
جبن20 جم
اللحوم ، الدجاج ، الأسماك ، البيض ، الفاصوليا المجففة (2 PORSION)
العجاف اللحوم والدجاج والسمك60-90 جم
بيضة1 قطعة
البقوليات المجففة2-4 ملاعق كبيرة
مجموعة النفط (3-4 PORSION)
النفط والزبدة والسمن1 ملعقة صغيرة

• 5 حصص من الخضار في اليوم ، والغرض من الفاكهة هو توفير ما يكفي من فيتامين A و C.

• لا ينصح بتقييد الدهون والكوليسترول للأطفال دون سن الثانية. يجب استخدام الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان.

في مقالتنا القادمة ، سنقوم بإعداد عينات من قوائم محددة لكل فئة عمرية ، النجاحات.


فيديو: الاحتياجات الغذائية للأطفال بعمر 4 - 6 سنوات - ربى مشربش - تغذية (شهر نوفمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos